ốm ở đây hình như là gầy chứ nhỉ, kiểu thiếu cân phải không hay ốm bệnh!Nhưng mình thấy một số người họ ăn rất nhiều thứ có chất nhưng họ vẫn ốm( mình là một điển hình).![]()
Hình như bạn nói ở đây là cách tăng cân phải không? Cách gì mà tốn thời gian và kinh phí thế!Ôi trời ơi, mềnh quên mất, đó là tiếng miền nam (@_@)
Cái này do hấp thụ của mỗi người và cũng do thiếu chất, mình cũng đọc nhiều bài báo về mấy thứ này rùi nhưng vẫn chưa dám thực hiện do ko đủ thời gian và kinh phímềnh cũng đang thiếu đến 8 kg nè
![]()
trời ăn kiểu đó chắc bữa nào xập tiệp luôn wá!ngày ăn 5 bữa trong đó 3 bữa chính và 2 bữa phụ kết hợp vs tập thể thao đều đặn. (@_@)